Wissen, was auf dem Teller ist
Wassermelone
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 31 kcal —
- Eiweiß 0.8 g 2%
- Kohlenhydrate 6.5 g 2%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0.5 g 2%
- Zucker 6.5 g —
- Natrium 6.7 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3.3 µg 0%
- Vitamin C 11.3 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.18 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.04 mg 3%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 4.1 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 4.4 mg 0%
- Eisen 0.3 mg 2%
- Magnesium 8.4 mg 2%
- Phosphor 19.8 mg 2%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0.15 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0.8 g | 6.5 g | 0.1 g |
| 1 Portion | 154 g | 48 | 1.2 g | 10 g | 0.2 g |
| 2 Portionen | 308 g | 96 | 2.5 g | 20 g | 0.3 g |
| ½ Portion | 77 g | 24 | 0.6 g | 5 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 462 g | 144 | 3.7 g | 30 g | 0.5 g |
| 4 Portionen | 616 g | 192 | 4.9 g | 40 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.4 g | 3.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1.2 g | 9.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1.6 g | 13 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2 g | 16.3 g | 0.3 g |
Fragen zu Wassermelone
Wie viele Kalorien haben 100 g Wassermelone?
100 g Wassermelone: 31 kcal, 0.8 g Eiweiß, 6.5 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (154 g) Wassermelone?
1 Portion (154 g) Wassermelone: 48 kcal, 1.2 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (308 g) Wassermelone?
2 Portionen (308 g) Wassermelone: 96 kcal, 2.5 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (77 g) Wassermelone?
½ Portion (77 g) Wassermelone: 24 kcal, 0.6 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (462 g) Wassermelone?
3 Portionen (462 g) Wassermelone: 144 kcal, 3.7 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (616 g) Wassermelone?
4 Portionen (616 g) Wassermelone: 192 kcal, 4.9 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wassermelone?
50 g Wassermelone: 16 kcal, 0.4 g Eiweiß, 3.3 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wassermelone?
150 g Wassermelone: 47 kcal, 1.2 g Eiweiß, 9.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 36 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe