Wissen, was auf dem Teller ist

Tamarind, Indian date, raw

Kalorien und Nährwerte

182
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.8 g
Kohlenh.38.8 g
Fett0.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 182 kcal —
  • Eiweiß 2.8 g 6%
  • Kohlenhydrate 38.8 g 14%
  • Fett 0.6 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
  • Ballaststoffe 5.1 g 18%
  • Zucker 38.8 g —
  • Natrium 28 mg 1%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 3.5 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.43 mg 36%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacin (B3) 1.9 mg 12%
  • Pantothensäure (B5) 0.14 mg 3%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 8.6 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 74 mg 6%
  • Eisen 2.8 mg 16%
  • Magnesium 92 mg 22%
  • Phosphor 113 mg 9%
  • Kalium 628 mg 13%
  • Zink 1 mg 9%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1822.8 g38.8 g0.6 g
50 g50 g911.4 g19.4 g0.3 g
150 g150 g2734.2 g58.2 g0.9 g
200 g200 g3645.6 g77.6 g1.2 g
250 g250 g4557 g97 g1.5 g

Fragen zu Tamarind, Indian date, raw

Wie viele Kalorien haben 100 g Tamarind, Indian date, raw?

100 g Tamarind, Indian date, raw: 182 kcal, 2.8 g Eiweiß, 38.8 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Tamarind, Indian date, raw?

50 g Tamarind, Indian date, raw: 91 kcal, 1.4 g Eiweiß, 19.4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Tamarind, Indian date, raw?

150 g Tamarind, Indian date, raw: 273 kcal, 4.2 g Eiweiß, 58.2 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Tamarind, Indian date, raw?

200 g Tamarind, Indian date, raw: 364 kcal, 5.6 g Eiweiß, 77.6 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Tamarind, Indian date, raw?

250 g Tamarind, Indian date, raw: 455 kcal, 7 g Eiweiß, 97 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 222 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe