Wissen, was auf dem Teller ist
Vatruska, potato pasty with rice
Kalorien und Nährwerte
184
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.8 g
Kohlenh.20.8 g
Fett9.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 184 kcal —
- Eiweiß 2.8 g 6%
- Kohlenhydrate 20.8 g 8%
- Fett 9.6 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 1.9 g 9%
- Ballaststoffe 1.2 g 4%
- Zucker 0.4 g —
- Natrium 321 mg 14%
- Cholesterin 19.5 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 45.3 µg 5%
- Vitamin C 3.2 mg 4%
- Vitamin D 0.53 µg 3%
- Vitamin E 1.7 mg 11%
- Vitamin K 10 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 3%
- Niacin (B3) 0.52 mg 3%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0.09 µg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0.62 mg 3%
- Magnesium 18.6 mg 4%
- Phosphor 53 mg 4%
- Kalium 199 mg 4%
- Zink 0.42 mg 4%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.25 mg 11%
- Selen 4.1 µg 7%
- Jod 22.6 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 2.8 g | 20.8 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 1.4 g | 10.4 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 4.2 g | 31.2 g | 14.4 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 5.7 g | 41.6 g | 19.2 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 7.1 g | 52 g | 24 g |
Fragen zu Vatruska, potato pasty with rice
Wie viele Kalorien haben 100 g Vatruska, potato pasty with rice?
100 g Vatruska, potato pasty with rice: 184 kcal, 2.8 g Eiweiß, 20.8 g Kohlenhydrate und 9.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vatruska, potato pasty with rice?
50 g Vatruska, potato pasty with rice: 92 kcal, 1.4 g Eiweiß, 10.4 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vatruska, potato pasty with rice?
150 g Vatruska, potato pasty with rice: 276 kcal, 4.2 g Eiweiß, 31.2 g Kohlenhydrate und 14.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vatruska, potato pasty with rice?
200 g Vatruska, potato pasty with rice: 368 kcal, 5.7 g Eiweiß, 41.6 g Kohlenhydrate und 19.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vatruska, potato pasty with rice?
250 g Vatruska, potato pasty with rice: 460 kcal, 7.1 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 30178 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe