Wissen, was auf dem Teller ist
Tofuauflauf
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
78
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,6 g
Kohlenh.6 g
Fett3,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 78 kcal —
- Eiweiß 3,6 g 7%
- Kohlenhydrate 6 g 2%
- Fett 3,8 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 2,5 g 9%
- Zucker 3,3 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 3,6 g | 6 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,8 g | 3 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 5,4 g | 9 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 7,2 g | 12 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 9 g | 15 g | 9,5 g |
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Fragen zu Tofuauflauf
Wie viele Kalorien haben 100 g Tofuauflauf?
100 g Tofuauflauf: 78 kcal, 3,6 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tofuauflauf?
50 g Tofuauflauf: 39 kcal, 1,8 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tofuauflauf?
150 g Tofuauflauf: 117 kcal, 5,4 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Tofuauflauf?
200 g Tofuauflauf: 156 kcal, 7,2 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Tofuauflauf?
250 g Tofuauflauf: 195 kcal, 9 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Quelle: ausnut F002362 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
