Wissen, was auf dem Teller ist

Teigwaren

Kalorien und Nährwerte

Spaghetti, Makkaroni, nicht angereichert, gekocht

158
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,8 g
Kohlenh.29 g
Fett0,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 158 kcal —
  • Eiweiß 5,8 g 12%
  • Kohlenhydrate 29 g 11%
  • Fett 0,9 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 1,8 g 6%
  • Zucker 0,6 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,06 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 6,4 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 7 mg 1%
  • Eisen 0,5 mg 3%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphor 58 mg 5%
  • Kalium 44 mg 1%
  • Zink 0,51 mg 5%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,32 mg 14%
  • Selen 26,4 µg 48%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1585,8 g29 g0,9 g
50 g50 g792,9 g15 g0,5 g
150 g150 g2378,7 g44 g1,4 g
200 g200 g31612 g58 g1,9 g
250 g250 g39515 g73 g2,3 g

Fragen zu Teigwaren

Wie viele Kalorien haben 100 g Teigwaren?

100 g Teigwaren: 158 kcal, 5,8 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Teigwaren?

50 g Teigwaren: 79 kcal, 2,9 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Teigwaren?

150 g Teigwaren: 237 kcal, 8,7 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Teigwaren?

200 g Teigwaren: 316 kcal, 12 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Teigwaren?

250 g Teigwaren: 395 kcal, 15 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 4469 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe