Wissen, was auf dem Teller ist

Scup

Kalorien und Nährwerte

gekocht, trockene Hitze

135
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24.2 g
Kohlenh.0 g
Fett3.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 135 kcal —
  • Eiweiß 24.2 g 48%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 3.5 g 4%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Natrium 54 mg 2%
  • Cholesterin 67 mg 22%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 31 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Pantothensäure (B5) 0.86 mg 17%
  • Vitamin B6 0.35 mg 20%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 1.6 µg 68%

Mineralstoffe

  • Calcium 51 mg 4%
  • Eisen 0.68 mg 4%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Phosphor 237 mg 19%
  • Kalium 368 mg 8%
  • Zink 0.62 mg 6%
  • Kupfer 0.07 mg 7%
  • Mangan 0.04 mg 2%
  • Selen 46.8 µg 85%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g13524.2 g0 g3.5 g
1 Portion50 g6812.1 g0 g1.8 g
2 Portionen100 g13524.2 g0 g3.5 g
½ Portion25 g346.1 g0 g0.9 g
3 Portionen150 g20336.3 g0 g5.3 g
4 Portionen200 g27048.4 g0 g7 g
250 g250 g33860.5 g0 g8.8 g

Fragen zu Scup

Wie viele Kalorien haben 100 g Scup?

100 g Scup: 135 kcal, 24.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (50 g) Scup?

1 Portion (50 g) Scup: 68 kcal, 12.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (100 g) Scup?

2 Portionen (100 g) Scup: 135 kcal, 24.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (25 g) Scup?

½ Portion (25 g) Scup: 34 kcal, 6.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (150 g) Scup?

3 Portionen (150 g) Scup: 203 kcal, 36.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (200 g) Scup?

4 Portionen (200 g) Scup: 270 kcal, 48.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Scup?

250 g Scup: 338 kcal, 60.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.8 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 174241 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe