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Schwarze Quinoa
Kalorien und Nährwerte
gekocht
133
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,5 g
Kohlenh.19 g
Fett2,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 133 kcal —
- Eiweiß 5,5 g 11%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 2,6 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 6 g 21%
- Zucker 1,3 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 5,5 g | 19 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2,8 g | 9,6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 8,3 g | 29 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 11 g | 38 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 14 g | 48 g | 6,5 g |
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Quelle: mvt 05.458 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
