Wissen, was auf dem Teller ist
Ruispalat rye bread
Kalorien und Nährwerte
wholegrain rye, wheat flour, Leipäaitta, Lidl
264
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,7 g
Kohlenh.48 g
Fett1,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 264 kcal —
- Eiweiß 8,7 g 17%
- Kohlenhydrate 48 g 18%
- Fett 1,4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 9,7 g 35%
- Zucker 1,4 g —
- Natrium 430 mg 19%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,54 µg 0%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 55,8 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 23,5 mg 2%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 61,6 mg 15%
- Phosphor 190 mg 15%
- Kalium 398 mg 8%
- Zink 1,7 mg 16%
- Kupfer 0,25 mg 28%
- Mangan 1,3 mg 55%
- Selen 3,8 µg 7%
- Jod 4,5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 8,7 g | 48 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4,4 g | 24 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 13 g | 73 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 17 g | 97 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 22 g | 121 g | 3,5 g |
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Fragen zu Ruispalat rye bread
Wie viele Kalorien haben 100 g Ruispalat rye bread?
100 g Ruispalat rye bread: 264 kcal, 8,7 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ruispalat rye bread?
50 g Ruispalat rye bread: 132 kcal, 4,4 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ruispalat rye bread?
150 g Ruispalat rye bread: 396 kcal, 13 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ruispalat rye bread?
200 g Ruispalat rye bread: 528 kcal, 17 g Eiweiß, 97 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ruispalat rye bread?
250 g Ruispalat rye bread: 660 kcal, 22 g Eiweiß, 121 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32962 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
