Wissen, was auf dem Teller ist
Quark
Kalorien und Nährwerte
low fat, lactose-free
57
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.8 g
Kohlenh.3.8 g
Fett0.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 57 kcal —
- Eiweiß 9.8 g 20%
- Kohlenhydrate 3.8 g 1%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 3.8 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 9.8 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 4.9 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 14.7 g | 5.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 19.6 g | 7.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 24.5 g | 9.5 g | 0.5 g |
Fragen zu Quark
Wie viele Kalorien haben 100 g Quark?
100 g Quark: 57 kcal, 9.8 g Eiweiß, 3.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quark?
50 g Quark: 29 kcal, 4.9 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quark?
150 g Quark: 86 kcal, 14.7 g Eiweiß, 5.7 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quark?
200 g Quark: 114 kcal, 19.6 g Eiweiß, 7.6 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quark?
250 g Quark: 143 kcal, 24.5 g Eiweiß, 9.5 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Quelle: NEVO (Netherlands) 5538 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe