Wissen, was auf dem Teller ist
Quark
Kalorien und Nährwerte
1% fat
75
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12.7 g
Kohlenh.3.6 g
Fett1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 75 kcal —
- Eiweiß 12.7 g 25%
- Kohlenhydrate 3.6 g 1%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.7 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 2.9 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 12.7 g | 3.6 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 6.4 g | 1.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 19.1 g | 5.4 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 25.4 g | 7.2 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 31.8 g | 9 g | 2.5 g |
Fragen zu Quark
Wie viele Kalorien haben 100 g Quark?
100 g Quark: 75 kcal, 12.7 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quark?
50 g Quark: 38 kcal, 6.4 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quark?
150 g Quark: 113 kcal, 19.1 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quark?
200 g Quark: 150 kcal, 25.4 g Eiweiß, 7.2 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quark?
250 g Quark: 188 kcal, 31.8 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Quelle: slv 75 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe