Wissen, was auf dem Teller ist
Quark
Kalorien und Nährwerte
half fat
77
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.5 g
Kohlenh.4 g
Fett3.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 77 kcal —
- Eiweiß 7.5 g 15%
- Kohlenhydrate 4 g 1%
- Fett 3.2 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 2.1 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 4 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 7.5 g | 4 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3.8 g | 2 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 11.3 g | 6 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 15 g | 8 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 18.8 g | 10 g | 8 g |
Fragen zu Quark
Wie viele Kalorien haben 100 g Quark?
100 g Quark: 77 kcal, 7.5 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quark?
50 g Quark: 39 kcal, 3.8 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quark?
150 g Quark: 116 kcal, 11.3 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quark?
200 g Quark: 154 kcal, 15 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quark?
250 g Quark: 193 kcal, 18.8 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Quelle: NEVO (Netherlands) 306 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe