Wissen, was auf dem Teller ist

Pork, jaw, trimmed, raw

Kalorien und Nährwerte

116
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett4,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 116 kcal —
  • Eiweiß 20 g 40%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 4,1 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 8%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 45,5 mg 2%
  • Cholesterin 55,6 mg 19%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,51 µg 3%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,81 mg 68%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 1,1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%
  • Cholin 64,2 mg 12%

Mineralstoffe

  • Calcium 6 mg 0%
  • Eisen 0,66 mg 4%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphor 175 mg 14%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 3,6 mg 33%
  • Selen 6,9 µg 13%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g11620 g0 g4,1 g
50 g50 g589,9 g0 g2,1 g
150 g150 g17430 g0 g6,2 g
200 g200 g23240 g0 g8,2 g
250 g250 g29050 g0 g10 g

Fragen zu Pork, jaw, trimmed, raw

Wie viele Kalorien haben 100 g Pork, jaw, trimmed, raw?

100 g Pork, jaw, trimmed, raw: 116 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pork, jaw, trimmed, raw?

50 g Pork, jaw, trimmed, raw: 58 kcal, 9,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pork, jaw, trimmed, raw?

150 g Pork, jaw, trimmed, raw: 174 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pork, jaw, trimmed, raw?

200 g Pork, jaw, trimmed, raw: 232 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pork, jaw, trimmed, raw?

250 g Pork, jaw, trimmed, raw: 290 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1689 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe