Wissen, was auf dem Teller ist

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread

Kalorien und Nährwerte

360
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.39 g
Fett17 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 360 kcal —
  • Eiweiß 12 g 25%
  • Kohlenhydrate 39 g 14%
  • Fett 17 g 22%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 17%
  • Ballaststoffe 4,5 g 16%
  • Zucker 15 g —
  • Natrium 363 mg 16%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,8 mg 19%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,26 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 6,4 mg 40%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 64 µg 16%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 31,2 mg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 102 mg 8%
  • Eisen 2,2 mg 12%
  • Magnesium 79 mg 19%
  • Phosphor 186 mg 15%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 1,5 mg 13%
  • Kupfer 0,23 mg 25%
  • Selen 16 µg 29%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g36013 g39 g17 g
1 Portion112 g40314 g43 g19 g
2 Portionen224 g80628 g87 g38 g
½ Portion56 g2027 g22 g9,4 g
3 Portionen336 g121042 g130 g57 g
4 Portionen448 g161356 g173 g75 g
50 g50 g1806,2 g19 g8,4 g
150 g150 g54019 g58 g25 g
200 g200 g72025 g77 g34 g
250 g250 g90031 g97 g42 g

Fragen zu Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread

Wie viele Kalorien haben 100 g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread?

100 g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread: 360 kcal, 13 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (112 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread?

1 Portion (112 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread: 403 kcal, 14 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (224 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread?

2 Portionen (224 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread: 806 kcal, 28 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread?

½ Portion (56 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread: 202 kcal, 7 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (336 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread?

3 Portionen (336 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread: 1210 kcal, 42 g Eiweiß, 130 g Kohlenhydrate und 57 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (448 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread?

4 Portionen (448 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread: 1613 kcal, 56 g Eiweiß, 173 g Kohlenhydrate und 75 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread?

50 g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread: 180 kcal, 6,2 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread?

150 g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread: 540 kcal, 19 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 42302020 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe