Wissen, was auf dem Teller ist
Mungobohnensprossen
Kalorien und Nährwerte
in ungesalzenem Wasser gekocht
25
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,5 g
Kohlenh.2,8 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 25 kcal —
- Eiweiß 2,5 g 5%
- Kohlenhydrate 2,8 g 1%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 1,4 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 37 mg 3%
- Kalium 46 mg 1%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2,5 g | 2,8 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,3 g | 1,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 3,8 g | 4,2 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 5 g | 5,6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 6,3 g | 7 g | 1,3 g |
Fragen zu Mungobohnensprossen
Wie viele Kalorien haben 100 g Mungobohnensprossen?
100 g Mungobohnensprossen: 25 kcal, 2,5 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mungobohnensprossen?
50 g Mungobohnensprossen: 13 kcal, 1,3 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mungobohnensprossen?
150 g Mungobohnensprossen: 38 kcal, 3,8 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mungobohnensprossen?
200 g Mungobohnensprossen: 50 kcal, 5 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mungobohnensprossen?
250 g Mungobohnensprossen: 63 kcal, 6,3 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-580 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe