Wissen, was auf dem Teller ist
Lupinen
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
324
Kalorienkcal pro 100 g
Protein33.1 g
Kohlenh.2.8 g
Fett9.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 324 kcal —
- Eiweiß 33.1 g 66%
- Kohlenhydrate 2.8 g 1%
- Fett 9.5 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 0.9 g 5%
- Ballaststoffe 47.4 g 169%
- Zucker 2.8 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 33.1 g | 2.8 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 16.6 g | 1.4 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 49.7 g | 4.2 g | 14.3 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 66.2 g | 5.6 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 82.8 g | 7 g | 23.8 g |
Fragen zu Lupinen
Wie viele Kalorien haben 100 g Lupinen?
100 g Lupinen: 324 kcal, 33.1 g Eiweiß, 2.8 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lupinen?
50 g Lupinen: 162 kcal, 16.6 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lupinen?
150 g Lupinen: 486 kcal, 49.7 g Eiweiß, 4.2 g Kohlenhydrate und 14.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lupinen?
200 g Lupinen: 648 kcal, 66.2 g Eiweiß, 5.6 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lupinen?
250 g Lupinen: 810 kcal, 82.8 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 23.8 g Fett.
Quelle: NEVO (Netherlands) 5610 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe