Wissen, was auf dem Teller ist
Limabohnen
Kalorien und Nährwerte
gekocht, abgetropft
123
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,8 g
Kohlenh.18 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 123 kcal —
- Eiweiß 6,8 g 14%
- Kohlenhydrate 18 g 7%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 5,4 g 19%
- Zucker 1,6 g —
- Natrium 17 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 10,1 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 6,2 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 44,1 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 32 mg 2%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 74 mg 18%
- Phosphor 130 mg 10%
- Kalium 570 mg 12%
- Zink 0,79 mg 7%
- Kupfer 0,31 mg 34%
- Mangan 1,3 mg 54%
- Selen 2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 6,8 g | 18 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,4 g | 9,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 10 g | 27 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 14 g | 37 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 17 g | 46 g | 0,8 g |
Fragen zu Limabohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Limabohnen?
100 g Limabohnen: 123 kcal, 6,8 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Limabohnen?
50 g Limabohnen: 62 kcal, 3,4 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Limabohnen?
150 g Limabohnen: 185 kcal, 10 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Limabohnen?
200 g Limabohnen: 246 kcal, 14 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Limabohnen?
250 g Limabohnen: 308 kcal, 17 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2004 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe