Wissen, was auf dem Teller ist
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw
Kalorien und Nährwerte
12
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.9 g
Kohlenh.1.8 g
Fett0 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 12 kcal —
- Eiweiß 0.9 g 2%
- Kohlenhydrate 1.8 g 1%
- Fett 0 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0.9 g 3%
- Zucker 1.8 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16.2 µg 2%
- Vitamin C 3.3 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Vitamin K 7.7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.13 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Biotin (B7) 0.94 µg 3%
- Folat (B9) 45.3 µg 11%
- Cholin 6.7 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 14.8 mg 1%
- Eisen 0.35 mg 2%
- Magnesium 6.8 mg 2%
- Phosphor 24.6 mg 2%
- Kalium 238 mg 5%
- Zink 0.23 mg 2%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Mangan 0.12 mg 5%
- Selen 0.1 µg 0%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0.9 g | 1.8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.4 g | 0.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 19 | 1.3 g | 2.7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 25 | 1.8 g | 3.6 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 31 | 2.2 g | 4.5 g | 0 g |
Fragen zu Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw
Wie viele Kalorien haben 100 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?
100 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw: 12 kcal, 0.9 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?
50 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw: 6 kcal, 0.4 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?
150 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw: 19 kcal, 1.3 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?
200 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw: 25 kcal, 1.8 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?
250 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw: 31 kcal, 2.2 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1394 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe