Wissen, was auf dem Teller ist
Leinsamen
Kalorien und Nährwerte
geschrotet
468
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.1,7 g
Fett37 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 468 kcal —
- Eiweiß 22 g 45%
- Kohlenhydrate 1,7 g 1%
- Fett 37 g 47%
- Gesättigte Fettsäuren 3,6 g 18%
- Ballaststoffe 22 g 77%
- Zucker 1,2 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 468 | 22 g | 1,7 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 11 g | 0,9 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 702 | 33 g | 2,6 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 936 | 45 g | 3,4 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1170 | 56 g | 4,3 g | 91 g |
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Quelle: BLS (Germany) H410400 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
