Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, nur mageres fleisch, gekocht, langsam geröstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 159 kcal —
- Eiweiß 25 g 51%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,4 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Cholesterin 79 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 213 mg 17%
- Kalium 369 mg 8%
- Zink 3,7 mg 34%
- Kupfer 0,16 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 4,6 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 25 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 Portion | 85 g | 135 | 22 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 Portionen | 170 g | 270 | 43 g | 0 g | 11 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 405 | 65 g | 0 g | 16 g |
| 4 Portionen | 340 g | 541 | 86 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 38 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 63 g | 0 g | 16 g |
Fragen zu Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe?
100 g Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe: 159 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe?
1 Portion (85 g) Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe: 135 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe?
2 Portionen (170 g) Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe: 270 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe?
½ Portion (42,5 g) Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe: 68 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe?
3 Portionen (255 g) Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe: 405 kcal, 65 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe?
4 Portionen (340 g) Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe: 541 kcal, 86 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe?
50 g Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe: 80 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe?
150 g Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe: 239 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174447 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe