Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, mageres fleisch und fett trennbar, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 121 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,1 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Natrium 60 mg 3%
- Cholesterin 64 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 197 mg 16%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 3,3 mg 30%
- Kupfer 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,6 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 Portion | 113 g | 137 | 24 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 Portionen | 226 g | 273 | 47 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 Portionen | 339 g | 410 | 71 g | 0 g | 14 g |
| 4 Portionen | 452 g | 547 | 95 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 10 g |
Fragen zu Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe?
100 g Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe: 121 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe?
1 Portion (113 g) Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe: 137 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe?
2 Portionen (226 g) Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe: 273 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe?
½ Portion (56,5 g) Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe: 68 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe?
3 Portionen (339 g) Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe: 410 kcal, 71 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe?
4 Portionen (452 g) Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe: 547 kcal, 95 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe?
50 g Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe: 61 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe?
150 g Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe: 182 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174877 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe