Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, mageres fleisch und fett trennbar, gekocht, langsam geröstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 208 kcal —
- Eiweiß 23 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4,8 g 24%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Cholesterin 79 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantothensäure (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 201 mg 16%
- Kalium 349 mg 7%
- Zink 3,5 mg 31%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 1 Portion | 85 g | 177 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 2 Portionen | 170 g | 354 | 40 g | 0,1 g | 22 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 88 | 9,9 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 530 | 60 g | 0,1 g | 32 g |
| 4 Portionen | 340 g | 707 | 80 g | 0,1 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 47 g | 0,1 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 59 g | 0,1 g | 32 g |
Fragen zu Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe?
100 g Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe: 208 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe?
1 Portion (85 g) Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe: 177 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe?
2 Portionen (170 g) Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe: 354 kcal, 40 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe?
½ Portion (42,5 g) Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe: 88 kcal, 9,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe?
3 Portionen (255 g) Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe: 530 kcal, 60 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe?
4 Portionen (340 g) Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe: 707 kcal, 80 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe?
50 g Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe: 104 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe?
150 g Lammkeule durchgehend entbeint, ohne Hüfte, ohne Haxe: 312 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172642 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe