Wissen, was auf dem Teller ist
Lammbries
Kalorien und Nährwerte
Innereien und Nebenprodukte, gegart, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 234 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 6,8 g 34%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 52 mg 2%
- Cholesterin 400 mg 133%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 5,5 µg 231%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 431 mg 34%
- Kalium 291 mg 6%
- Zink 2,7 mg 24%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 64,8 µg 118%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 1 Portion | 85 g | 199 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 2 Portionen | 170 g | 398 | 39 g | 0 g | 26 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 99 | 9,7 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 597 | 58 g | 0 g | 39 g |
| 4 Portionen | 340 g | 796 | 78 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 34 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 46 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 57 g | 0 g | 38 g |
Fragen zu Lammbries
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammbries?
100 g Lammbries: 234 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammbries?
1 Portion (85 g) Lammbries: 199 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammbries?
2 Portionen (170 g) Lammbries: 398 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lammbries?
½ Portion (42,5 g) Lammbries: 99 kcal, 9,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammbries?
3 Portionen (255 g) Lammbries: 597 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammbries?
4 Portionen (340 g) Lammbries: 796 kcal, 78 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammbries?
50 g Lammbries: 117 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammbries?
150 g Lammbries: 351 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172539 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe