Wissen, was auf dem Teller ist
Lammbries
Kalorien und Nährwerte
Innereien und Nebenprodukte, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 152 kcal —
- Eiweiß 15 g 30%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,8 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 4,4 g 22%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 75 mg 3%
- Cholesterin 260 mg 87%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 6 µg 250%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 400 mg 32%
- Kalium 420 mg 9%
- Zink 1,9 mg 18%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 34,3 µg 62%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 15 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 43 | 4,2 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 86 | 8,4 g | 0 g | 5,6 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 22 | 2,1 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 129 | 13 g | 0 g | 8,4 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 172 | 17 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 7,4 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 37 g | 0 g | 25 g |
Fragen zu Lammbries
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammbries?
100 g Lammbries: 152 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Lammbries?
1 Portion (28,4 g) Lammbries: 43 kcal, 4,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Lammbries?
2 Portionen (56,7 g) Lammbries: 86 kcal, 8,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Lammbries?
½ Portion (14,2 g) Lammbries: 22 kcal, 2,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Lammbries?
3 Portionen (85,1 g) Lammbries: 129 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Lammbries?
4 Portionen (113,4 g) Lammbries: 172 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammbries?
50 g Lammbries: 76 kcal, 7,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammbries?
150 g Lammbries: 228 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172538 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe