Wissen, was auf dem Teller ist
Lamb, leg, trimmed, raw
Kalorien und Nährwerte
128
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett5,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 128 kcal —
- Eiweiß 20 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,5 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Cholesterin 71 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 1,4 µg 0%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
- Cholin 82 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 12,8 mg 1%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 3,3 mg 30%
- Kupfer 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,1 µg 11%
- Jod 0,7 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 20 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9,8 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 29 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 49 g | 0 g | 14 g |
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Fragen zu Lamb, leg, trimmed, raw
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamb, leg, trimmed, raw?
100 g Lamb, leg, trimmed, raw: 128 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamb, leg, trimmed, raw?
50 g Lamb, leg, trimmed, raw: 64 kcal, 9,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamb, leg, trimmed, raw?
150 g Lamb, leg, trimmed, raw: 192 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lamb, leg, trimmed, raw?
200 g Lamb, leg, trimmed, raw: 256 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lamb, leg, trimmed, raw?
250 g Lamb, leg, trimmed, raw: 320 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 796 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
