Wissen, was auf dem Teller ist
Lamb, leg with fat, raw
Kalorien und Nährwerte
201
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 201 kcal —
- Eiweiß 18 g 37%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 6,9 g 34%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Cholesterin 74 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
- Cholin 69,5 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 4,5 mg 0%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 21,6 mg 5%
- Phosphor 166 mg 13%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 2,6 mg 24%
- Kupfer 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,1 µg 11%
- Jod 0,7 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,2 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 301 | 28 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 401 | 37 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 501 | 46 g | 0 g | 35 g |
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Fragen zu Lamb, leg with fat, raw
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamb, leg with fat, raw?
100 g Lamb, leg with fat, raw: 201 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamb, leg with fat, raw?
50 g Lamb, leg with fat, raw: 100 kcal, 9,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamb, leg with fat, raw?
150 g Lamb, leg with fat, raw: 301 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lamb, leg with fat, raw?
200 g Lamb, leg with fat, raw: 401 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lamb, leg with fat, raw?
250 g Lamb, leg with fat, raw: 501 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1017 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
