Wissen, was auf dem Teller ist
Kale, frozen
Kalorien und Nährwerte
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Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.1 g
Kohlenh.0.1 g
Fett0.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 21 kcal —
- Eiweiß 2.1 g 4%
- Kohlenhydrate 0.1 g 0%
- Fett 0.6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 3.5 g 13%
- Zucker 0.1 g —
- Natrium 13.4 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 432 µg 48%
- Vitamin C 18.4 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.9 mg 13%
- Vitamin K 46 µg 38%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 0.43 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Biotin (B7) 2.9 µg 10%
- Folat (B9) 24.8 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 0.4 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 175 mg 13%
- Eisen 0.64 mg 4%
- Magnesium 15.4 mg 4%
- Phosphor 33.5 mg 3%
- Kalium 151 mg 3%
- Zink 0.21 mg 2%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.29 mg 13%
- Selen 0.38 µg 1%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2.1 g | 0.1 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 0.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3.1 g | 0.2 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 43 | 4.2 g | 0.3 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5.2 g | 0.3 g | 1.5 g |
Fragen zu Kale, frozen
Wie viele Kalorien haben 100 g Kale, frozen?
100 g Kale, frozen: 21 kcal, 2.1 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kale, frozen?
50 g Kale, frozen: 11 kcal, 1 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kale, frozen?
150 g Kale, frozen: 32 kcal, 3.1 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kale, frozen?
200 g Kale, frozen: 43 kcal, 4.2 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kale, frozen?
250 g Kale, frozen: 53 kcal, 5.2 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 888 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe