Wissen, was auf dem Teller ist
Fischbällchen
Kalorien und Nährwerte
gekocht
135
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.6,6 g
Fett3,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 135 kcal —
- Eiweiß 19 g 37%
- Kohlenhydrate 6,6 g 2%
- Fett 3,6 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 0,1 g —
- Natrium 399 mg 17%
- Cholesterin 91,2 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 48,6 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9,7 µg 48%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Vitamin K 0,76 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 16,8 µg 4%
- Vitamin B12 4,5 µg 186%
Mineralstoffe
- Calcium 95,4 mg 7%
- Eisen 0,75 mg 4%
- Magnesium 27,5 mg 7%
- Phosphor 259 mg 21%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 26,6 µg 48%
- Jod 54,6 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 19 g | 6,6 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9,3 g | 3,3 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 28 g | 9,9 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 37 g | 13 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 47 g | 17 g | 9,1 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 8018 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
