Wissen, was auf dem Teller ist

Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties

Kalorien und Nährwerte

217
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett11 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 217 kcal —
  • Eiweiß 29 g 59%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 11 g 14%
  • Gesättigte Fettsäuren 7,3 g 37%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 840 mg 37%
  • Cholesterin 36 mg 12%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 96 µg 11%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,14 µg 1%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Vitamin K 28,1 µg 23%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantothensäure (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 1,5 µg 5%
  • Folat (B9) 60 µg 15%
  • Vitamin B12 1,6 µg 67%
  • Cholin 15,4 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 753 mg 58%
  • Eisen 0,09 mg 0%
  • Magnesium 32,2 mg 8%
  • Phosphor 549 mg 44%
  • Kalium 70,5 mg 1%
  • Zink 3,8 mg 35%
  • Kupfer 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 12 µg 22%
  • Jod 18 µg 12%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g21729 g0 g11 g
50 g50 g10815 g0 g5,5 g
150 g150 g32544 g0 g17 g
200 g200 g43459 g0 g22 g
250 g250 g54274 g0 g28 g

Fragen zu Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties

Wie viele Kalorien haben 100 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

100 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties: 217 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

50 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties: 108 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

150 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties: 325 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

200 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties: 434 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

250 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties: 542 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1211 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe