Wissen, was auf dem Teller ist
Eierreis
Kalorien und Nährwerte
fertig gekocht, aufgewärmt, Einzelhandel, kein Imbiss
169
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.9 g
Kohlenh.28.1 g
Fett5.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 169 kcal —
- Eiweiß 3.9 g 8%
- Kohlenhydrate 28.1 g 10%
- Fett 5.3 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 0.7 g 4%
- Ballaststoffe 2.8 g 10%
- Natrium 409 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin E 2.1 mg 14%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 1.7 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Biotin (B7) 2.2 µg 7%
- Folat (B9) 8 µg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 28 mg 2%
- Eisen 0.41 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 77 mg 6%
- Kalium 88 mg 2%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.32 mg 14%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 3.9 g | 28.1 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2 g | 14.1 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 5.9 g | 42.2 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 7.8 g | 56.2 g | 10.6 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 9.8 g | 70.3 g | 13.3 g |
Fragen zu Eierreis
Wie viele Kalorien haben 100 g Eierreis?
100 g Eierreis: 169 kcal, 3.9 g Eiweiß, 28.1 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Eierreis?
50 g Eierreis: 85 kcal, 2 g Eiweiß, 14.1 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Eierreis?
150 g Eierreis: 254 kcal, 5.9 g Eiweiß, 42.2 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Eierreis?
200 g Eierreis: 338 kcal, 7.8 g Eiweiß, 56.2 g Kohlenhydrate und 10.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Eierreis?
250 g Eierreis: 423 kcal, 9.8 g Eiweiß, 70.3 g Kohlenhydrate und 13.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-885 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe