Wissen, was auf dem Teller ist
Eierreis
Kalorien und Nährwerte
fertig gekocht, aufgewärmt, Einzelhandel, kein Imbiss
169
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,9 g
Kohlenh.28 g
Fett5,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 169 kcal —
- Eiweiß 3,9 g 8%
- Kohlenhydrate 28 g 10%
- Fett 5,3 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
- Ballaststoffe 2,8 g 10%
- Natrium 409 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 2,2 µg 7%
- Folat (B9) 8 µg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 28 mg 2%
- Eisen 0,41 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 77 mg 6%
- Kalium 88 mg 2%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 3,9 g | 28 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2 g | 14 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 5,9 g | 42 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 7,8 g | 56 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 9,8 g | 70 g | 13 g |
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Quelle: CoFID (UK) 11-885 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
