Wissen, was auf dem Teller ist
Cheese quiche, meatless
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 365 kcal —
- Eiweiß 11.9 g 24%
- Kohlenhydrate 12.9 g 5%
- Fett 29.2 g 37%
- Gesättigte Fettsäuren 14.9 g 74%
- Ballaststoffe 0.8 g 3%
- Zucker 2.2 g —
- Natrium 361 mg 16%
- Cholesterin 159 mg 53%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 239 µg 27%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 0.85 mg 6%
- Vitamin K 3.3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 0.73 mg 5%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0.62 µg 26%
- Cholin 73.5 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 267 mg 21%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 229 mg 18%
- Kalium 117 mg 2%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Selen 17.5 µg 32%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 11.9 g | 12.9 g | 29.2 g |
| 1 Portion | 192 g | 701 | 22.9 g | 24.8 g | 56.1 g |
| 2 Portionen | 384 g | 1402 | 45.7 g | 49.7 g | 112.2 g |
| ½ Portion | 96 g | 350 | 11.4 g | 12.4 g | 28.1 g |
| 3 Portionen | 576 g | 2102 | 68.6 g | 74.5 g | 168.4 g |
| 4 Portionen | 768 g | 2803 | 91.5 g | 99.4 g | 224.5 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 6 g | 6.5 g | 14.6 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 17.9 g | 19.4 g | 43.8 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 23.8 g | 25.9 g | 58.5 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 29.8 g | 32.4 g | 73.1 g |
Fragen zu Cheese quiche, meatless
Wie viele Kalorien haben 100 g Cheese quiche, meatless?
100 g Cheese quiche, meatless: 365 kcal, 11.9 g Eiweiß, 12.9 g Kohlenhydrate und 29.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (192 g) Cheese quiche, meatless?
1 Portion (192 g) Cheese quiche, meatless: 701 kcal, 22.9 g Eiweiß, 24.8 g Kohlenhydrate und 56.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (384 g) Cheese quiche, meatless?
2 Portionen (384 g) Cheese quiche, meatless: 1402 kcal, 45.7 g Eiweiß, 49.7 g Kohlenhydrate und 112.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (96 g) Cheese quiche, meatless?
½ Portion (96 g) Cheese quiche, meatless: 350 kcal, 11.4 g Eiweiß, 12.4 g Kohlenhydrate und 28.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (576 g) Cheese quiche, meatless?
3 Portionen (576 g) Cheese quiche, meatless: 2102 kcal, 68.6 g Eiweiß, 74.5 g Kohlenhydrate und 168.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (768 g) Cheese quiche, meatless?
4 Portionen (768 g) Cheese quiche, meatless: 2803 kcal, 91.5 g Eiweiß, 99.4 g Kohlenhydrate und 224.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Cheese quiche, meatless?
50 g Cheese quiche, meatless: 183 kcal, 6 g Eiweiß, 6.5 g Kohlenhydrate und 14.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Cheese quiche, meatless?
150 g Cheese quiche, meatless: 548 kcal, 17.9 g Eiweiß, 19.4 g Kohlenhydrate und 43.8 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58125180 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe