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Quiche with meat, poultry or fish

Kalorien und Nährwerte

387
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15.5 g
Kohlenh.11.4 g
Fett30.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 387 kcal —
  • Eiweiß 15.5 g 31%
  • Kohlenhydrate 11.4 g 4%
  • Fett 30.6 g 39%
  • Gesättigte Fettsäuren 14.7 g 73%
  • Ballaststoffe 0.7 g 3%
  • Zucker 1.9 g —
  • Natrium 570 mg 25%
  • Cholesterin 153 mg 51%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 208 µg 23%
  • Vitamin C 0.4 mg 0%
  • Vitamin D 1.1 µg 6%
  • Vitamin E 0.8 mg 5%
  • Vitamin K 2.9 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.16 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
  • Niacin (B3) 2.2 mg 14%
  • Vitamin B6 0.13 mg 7%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamin B12 0.7 µg 29%
  • Cholin 77.2 mg 14%

Mineralstoffe

  • Calcium 232 mg 18%
  • Eisen 1 mg 6%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphor 257 mg 21%
  • Kalium 178 mg 4%
  • Zink 1.9 mg 17%
  • Kupfer 0.05 mg 5%
  • Selen 22.9 µg 42%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g38715.5 g11.4 g30.6 g
1 Portion192 g74329.8 g21.9 g58.8 g
2 Portionen384 g148659.5 g43.9 g117.6 g
½ Portion96 g37214.9 g11 g29.4 g
3 Portionen576 g222989.3 g65.8 g176.4 g
4 Portionen768 g2972119 g87.7 g235.2 g
50 g50 g1947.8 g5.7 g15.3 g
150 g150 g58123.3 g17.1 g45.9 g
200 g200 g77431 g22.8 g61.3 g
250 g250 g96838.8 g28.6 g76.6 g

Fragen zu Quiche with meat, poultry or fish

Wie viele Kalorien haben 100 g Quiche with meat, poultry or fish?

100 g Quiche with meat, poultry or fish: 387 kcal, 15.5 g Eiweiß, 11.4 g Kohlenhydrate und 30.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (192 g) Quiche with meat, poultry or fish?

1 Portion (192 g) Quiche with meat, poultry or fish: 743 kcal, 29.8 g Eiweiß, 21.9 g Kohlenhydrate und 58.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (384 g) Quiche with meat, poultry or fish?

2 Portionen (384 g) Quiche with meat, poultry or fish: 1486 kcal, 59.5 g Eiweiß, 43.9 g Kohlenhydrate und 117.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (96 g) Quiche with meat, poultry or fish?

½ Portion (96 g) Quiche with meat, poultry or fish: 372 kcal, 14.9 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 29.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (576 g) Quiche with meat, poultry or fish?

3 Portionen (576 g) Quiche with meat, poultry or fish: 2229 kcal, 89.3 g Eiweiß, 65.8 g Kohlenhydrate und 176.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (768 g) Quiche with meat, poultry or fish?

4 Portionen (768 g) Quiche with meat, poultry or fish: 2972 kcal, 119 g Eiweiß, 87.7 g Kohlenhydrate und 235.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Quiche with meat, poultry or fish?

50 g Quiche with meat, poultry or fish: 194 kcal, 7.8 g Eiweiß, 5.7 g Kohlenhydrate und 15.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Quiche with meat, poultry or fish?

150 g Quiche with meat, poultry or fish: 581 kcal, 23.3 g Eiweiß, 17.1 g Kohlenhydrate und 45.9 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58125110 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe