Wissen, was auf dem Teller ist
Arme Ritter
Kalorien und Nährwerte
nach Rezept zubereitet, mit fettarmer Milch (2 %)
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 229 kcal —
- Eiweiß 7,7 g 15%
- Kohlenhydrate 25 g 9%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 14%
- Natrium 479 mg 21%
- Cholesterin 116 mg 39%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 124 µg 14%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 100 mg 8%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 117 mg 9%
- Kalium 134 mg 3%
- Zink 0,67 mg 6%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 20,1 µg 37%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 7,7 g | 25 g | 11 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 65 | 2,2 g | 7,1 g | 3,1 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 130 | 4,4 g | 14 g | 6,1 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 32 | 1,1 g | 3,5 g | 1,5 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 195 | 6,5 g | 21 g | 9,2 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 260 | 8,7 g | 28 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 3,9 g | 13 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 12 g | 38 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 15 g | 50 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 19 g | 63 g | 27 g |
Fragen zu Arme Ritter
Wie viele Kalorien haben 100 g Arme Ritter?
100 g Arme Ritter: 229 kcal, 7,7 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Arme Ritter?
1 Portion (28,4 g) Arme Ritter: 65 kcal, 2,2 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Arme Ritter?
2 Portionen (56,7 g) Arme Ritter: 130 kcal, 4,4 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Arme Ritter?
½ Portion (14,2 g) Arme Ritter: 32 kcal, 1,1 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Arme Ritter?
3 Portionen (85,1 g) Arme Ritter: 195 kcal, 6,5 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Arme Ritter?
4 Portionen (113,4 g) Arme Ritter: 260 kcal, 8,7 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Arme Ritter?
50 g Arme Ritter: 115 kcal, 3,9 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Arme Ritter?
150 g Arme Ritter: 344 kcal, 12 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174998 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe