Wissen, was auf dem Teller ist
Äpfel
Kalorien und Nährwerte
gefroren, ungesüßt, erhitzt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 47 kcal —
- Eiweiß 0,3 g 1%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,04 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 0,19 mg 1%
- Magnesium 3 mg 1%
- Phosphor 8 mg 1%
- Kalium 76 mg 2%
- Zink 0,05 mg 0%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 1 Portion | 206 g | 97 | 0,6 g | 22 g | 0,7 g |
| 2 Portionen | 412 g | 194 | 1,2 g | 44 g | 1,4 g |
| ½ Portion | 103 g | 48 | 0,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 3 Portionen | 618 g | 290 | 1,8 g | 66 g | 2 g |
| 4 Portionen | 824 g | 387 | 2,4 g | 88 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,1 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 0,4 g | 16 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 0,6 g | 21 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 0,7 g | 27 g | 0,8 g |
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Quelle: USDA FoodData Central 173932 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
