Wissen, was auf dem Teller ist
Äpfel
Kalorien und Nährwerte
gefroren, ungesüßt, erhitzt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 47 kcal —
- Eiweiß 0.3 g 1%
- Kohlenhydrate 10.7 g 4%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 1.3 g 5%
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0.4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.04 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 0.19 mg 1%
- Magnesium 3 mg 1%
- Phosphor 8 mg 1%
- Kalium 76 mg 2%
- Zink 0.05 mg 0%
- Kupfer 0.07 mg 7%
- Mangan 0.15 mg 6%
- Selen 0.2 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0.3 g | 10.7 g | 0.3 g |
| 1 Portion | 206 g | 97 | 0.6 g | 22 g | 0.7 g |
| 2 Portionen | 412 g | 194 | 1.2 g | 44.1 g | 1.4 g |
| ½ Portion | 103 g | 48 | 0.3 g | 11 g | 0.3 g |
| 3 Portionen | 618 g | 290 | 1.8 g | 66.1 g | 2 g |
| 4 Portionen | 824 g | 387 | 2.4 g | 88.2 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.1 g | 5.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 0.4 g | 16.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 0.6 g | 21.4 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 0.7 g | 26.8 g | 0.8 g |
Fragen zu Äpfel
Wie viele Kalorien haben 100 g Äpfel?
100 g Äpfel: 47 kcal, 0.3 g Eiweiß, 10.7 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (206 g) Äpfel?
1 Portion (206 g) Äpfel: 97 kcal, 0.6 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (412 g) Äpfel?
2 Portionen (412 g) Äpfel: 194 kcal, 1.2 g Eiweiß, 44.1 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (103 g) Äpfel?
½ Portion (103 g) Äpfel: 48 kcal, 0.3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (618 g) Äpfel?
3 Portionen (618 g) Äpfel: 290 kcal, 1.8 g Eiweiß, 66.1 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (824 g) Äpfel?
4 Portionen (824 g) Äpfel: 387 kcal, 2.4 g Eiweiß, 88.2 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Äpfel?
50 g Äpfel: 24 kcal, 0.1 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Äpfel?
150 g Äpfel: 71 kcal, 0.4 g Eiweiß, 16.1 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173932 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe