Zistite, čo máte na tanieri
Vencová chryzantéma
Kalórie a výživové údaje
varené, varené vo vode, scedené, nesolené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 20 kcal —
- Bielkoviny 1,6 g 3%
- Sacharidy 2 g 1%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 2,3 g 8%
- Cukry 2 g —
- Sodík 53 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 129 µg 14%
- Vitamín C 23,9 mg 27%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 2,5 mg 17%
- Vitamín K 143 µg 119%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 0,72 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 50 µg 13%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 12,8 mg 2%
Minerály
- Vápnik 69 mg 5%
- Železo 3,7 mg 21%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 43 mg 3%
- Draslík 569 mg 12%
- Zinok 0,2 mg 2%
- Meď 0,13 mg 15%
- Mangán 0,36 mg 15%
- Selén 0,3 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,6 g | 2 g | 0,1 g |
| 2 porcie | 200 g | 40 | 3,3 g | 4 g | 0,2 g |
| ½ porcie | 50 g | 10 | 0,8 g | 1 g | 0 g |
| 3 porcie | 300 g | 60 | 4,9 g | 6 g | 0,3 g |
| 4 porcie | 400 g | 80 | 6,6 g | 8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,5 g | 3 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,1 g | 5 g | 0,2 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Vencová chryzantéma
Koľko kalórií obsahuje Vencová chryzantéma v množstve 100 g?
Vencová chryzantéma: 100 g obsahuje 20 kcal, 1,6 g bielkovín, 2 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vencová chryzantéma v množstve 2 porcie (200 g)?
Vencová chryzantéma: 2 porcie (200 g) obsahuje 40 kcal, 3,3 g bielkovín, 4 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vencová chryzantéma v množstve ½ porcie (50 g)?
Vencová chryzantéma: ½ porcie (50 g) obsahuje 10 kcal, 0,8 g bielkovín, 1 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vencová chryzantéma v množstve 3 porcie (300 g)?
Vencová chryzantéma: 3 porcie (300 g) obsahuje 60 kcal, 4,9 g bielkovín, 6 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vencová chryzantéma v množstve 4 porcie (400 g)?
Vencová chryzantéma: 4 porcie (400 g) obsahuje 80 kcal, 6,6 g bielkovín, 8 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vencová chryzantéma v množstve 150 g?
Vencová chryzantéma: 150 g obsahuje 30 kcal, 2,5 g bielkovín, 3 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vencová chryzantéma v množstve 250 g?
Vencová chryzantéma: 250 g obsahuje 50 kcal, 4,1 g bielkovín, 5 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170405 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
