Zistite, čo máte na tanieri

Squid, in flour, fried

Kalórie a výživové údaje

186
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy6,7 g
Tuky8,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 186 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 41%
  • Sacharidy 6,7 g 2%
  • Tuky 8,4 g 11%
  • Nasýtené tuky 1,4 g 7%
  • Vláknina 0,2 g 1%
  • Cukry 1 g —
  • Sodík 313 mg 14%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 4 mg 4%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 1,2 mg 8%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacín (B3) 5,8 mg 36%
  • Vitamín B6 0,06 mg 4%
  • Folát (B9) 14 µg 4%
  • Vitamín B12 1,3 µg 54%

Minerály

  • Vápnik 27 mg 2%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Fosfor 255 mg 20%
  • Draslík 226 mg 5%
  • Zinok 1,6 mg 15%
  • Selén 35 µg 64%
  • Jód 22 µg 15%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g18621 g6,7 g8,4 g
50 g50 g9310 g3,4 g4,2 g
150 g150 g27931 g10 g13 g
200 g200 g37241 g13 g17 g
250 g250 g46552 g17 g21 g

Otázky o potravine Squid, in flour, fried

Koľko kalórií obsahuje Squid, in flour, fried v množstve 100 g?

Squid, in flour, fried: 100 g obsahuje 186 kcal, 21 g bielkovín, 6,7 g sacharidov a 8,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Squid, in flour, fried v množstve 50 g?

Squid, in flour, fried: 50 g obsahuje 93 kcal, 10 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a 4,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Squid, in flour, fried v množstve 150 g?

Squid, in flour, fried: 150 g obsahuje 279 kcal, 31 g bielkovín, 10 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Squid, in flour, fried v množstve 200 g?

Squid, in flour, fried: 200 g obsahuje 372 kcal, 41 g bielkovín, 13 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Squid, in flour, fried v množstve 250 g?

Squid, in flour, fried: 250 g obsahuje 465 kcal, 52 g bielkovín, 17 g sacharidov a 21 g tukov.

Zdroj: FOODfiles (New Zealand) T23 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny