Zistite, čo máte na tanieri
Sendvič so syrom a kyslou uhorkou
Kalórie a výživové údaje
bielý chlieb, cheddar
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 282 kcal —
- Bielkoviny 12 g 24%
- Sacharidy 28 g 10%
- Tuky 14 g 18%
- Nasýtené tuky 7,4 g 37%
- Vláknina 1,5 g 5%
- Cukry 4,6 g —
- Sodík 591 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 157 µg 17%
- Vitamín D 0,4 µg 2%
- Vitamín E 1,5 mg 10%
- Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 0,9 mg 6%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamín B6 0,09 mg 5%
- Biotín (B7) 1,7 µg 6%
- Folát (B9) 23 µg 6%
- Vitamín B12 0,7 µg 29%
Minerály
- Vápnik 321 mg 25%
- Železo 1 mg 6%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 206 mg 16%
- Draslík 107 mg 2%
- Zinok 1,7 mg 15%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,29 mg 13%
- Selén 5 µg 9%
- Jód 11 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 12 g | 28 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 6 g | 14 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 18 g | 42 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 24 g | 55 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 30 g | 69 g | 36 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Sendvič so syrom a kyslou uhorkou
Ako pripraviť sendvič so syrom a kyslou uhorkou, aby nebol rozmočený?
Uhorku po vybratí z nálevu osušíš papierovou utierkou a nakrájaš na tenké plátky. Na chlieb najprv polož syr, ktorý vytvorí bariéru proti vlhkosti, a až potom uhorku.
Dá sa sendvič so syrom a kyslou uhorkou zapiecť?
Áno. Zvonka potri chlieb tenkou vrstvou masla a sendvič opekaj na panvici na strednom ohni asi 3 minúty z každej strany, kým chlieb nezozlátne a syr sa neroztopí.
Aký syr sa hodí do sendviča s kyslou uhorkou?
Dobre funguje čedar, ktorý má výraznú chuť a pekne sa topí; jemnejšou voľbou je ementál alebo gouda. Kyslá uhorka dodá slanosť a kyslosť, preto sa hodí syr s plnou chuťou.
Čo sa hodí k sendviču so syrom a kyslou uhorkou?
Skús ho doplniť horčicou, najmä dijonskou alebo plnotučnou, prípadne tenkou vrstvou majonézy. Ako príloha sa hodí zeleninový šalát alebo miska paradajkovej polievky.
Ako dlho vydrží sendvič so syrom a kyslou uhorkou?
Najlepšie chutí čerstvý, no zabalený a uložený v chladničke ho zjedz do 24 hodín. Uhorku pred prípravou dobre osušíš, aby chlieb počas skladovania nenasiakol.
Je sendvič so syrom a kyslou uhorkou výživný?
Porcia s hmotnosťou 100 g má 12 g bielkovín a je zdrojom vápnika a vitamínu A. Pri hotovom sendviči sa množstvo soli môže líšiť podľa syra, chleba a kyslej uhorky.
Ako sa sendvič so syrom a kyslou uhorkou líši od syrového sendviča?
Kyslá uhorka pridáva chrumkavosť a kyslú, slanú chuť, takže sendvič pôsobí výraznejšie a nepotrebuje toľko ďalších dochucovadiel. Syrový sendvič s čedarom na bielom chlebe má na 100 g 325 kcal a 15,1 g bielkovín.
Zdroj: CoFID (UK) 11-963 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
