Zistite, čo máte na tanieri
Scup
Kalórie a výživové údaje
porgy, surov½
105
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky2,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 105 kcal —
- Bielkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,7 g 3%
- Nasýtené tuky 0,6 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 42 mg 2%
- Cholesterol 52 mg 17%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 27 µg 3%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 1,2 µg 6%
- Vitamín E 0,5 mg 3%
- Vitamín K 0,1 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 4,1 mg 26%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamín B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamín B12 1,4 µg 58%
- Cholín 65 mg 12%
Minerály
- Vápnik 40 mg 3%
- Železo 0,53 mg 3%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Draslík 287 mg 6%
- Zinok 0,48 mg 4%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Selén 36,5 µg 66%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 19 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9,4 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 28 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 38 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 47 g | 0 g | 6,8 g |
Otázky o potravine Scup
Koľko kalórií obsahuje Scup v množstve 100 g?
Scup: 100 g obsahuje 105 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Scup v množstve 50 g?
Scup: 50 g obsahuje 53 kcal, 9,4 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Scup v množstve 150 g?
Scup: 150 g obsahuje 158 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Scup v množstve 200 g?
Scup: 200 g obsahuje 210 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Scup v množstve 250 g?
Scup: 250 g obsahuje 263 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,8 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3055 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
