Zistite, čo máte na tanieri
Rakytník rešetliakový
Kalórie a výživové údaje
68
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,7 g
Sacharidy2,2 g
Tuky5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 68 kcal —
- Bielkoviny 0,7 g 1%
- Sacharidy 2,2 g 1%
- Tuky 5 g 6%
- Nasýtené tuky 1,1 g 5%
- Vláknina 6 g 21%
- Cukry 2,1 g —
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 143 µg 16%
- Vitamín C 131 mg 146%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 3,1 mg 20%
- Vitamín K 13,5 µg 11%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 0,26 mg 2%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Biotín (B7) 3,3 µg 11%
- Folát (B9) 23,6 µg 6%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 10 mg 1%
- Železo 0,7 mg 4%
- Horčík 10 mg 2%
- Fosfor 12 mg 1%
- Draslík 40 mg 1%
- Zinok 0,3 mg 3%
- Meď 0,5 mg 56%
- Mangán 0,2 mg 9%
- Selén 0 µg 0%
- Jód 1,5 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 0,7 g | 2,2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,4 g | 1,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 1,1 g | 3,2 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 1,4 g | 4,3 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 171 | 1,8 g | 5,4 g | 13 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Rakytník rešetliakový
Koľko kalórií obsahuje Rakytník rešetliakový v množstve 100 g?
Rakytník rešetliakový: 100 g obsahuje 68 kcal, 0,7 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rakytník rešetliakový v množstve 50 g?
Rakytník rešetliakový: 50 g obsahuje 34 kcal, 0,4 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rakytník rešetliakový v množstve 150 g?
Rakytník rešetliakový: 150 g obsahuje 103 kcal, 1,1 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rakytník rešetliakový v množstve 200 g?
Rakytník rešetliakový: 200 g obsahuje 137 kcal, 1,4 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rakytník rešetliakový v množstve 250 g?
Rakytník rešetliakový: 250 g obsahuje 171 kcal, 1,8 g bielkovín, 5,4 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 1708 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
