Zistite, čo máte na tanieri
Polníček
Kalórie a výživové údaje
polníček, surový
21
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2 g
Sacharidy3,6 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 21 kcal —
- Bielkoviny 2 g 4%
- Sacharidy 3,6 g 1%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 355 µg 39%
- Vitamín C 38,2 mg 42%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 0,42 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamín B6 0,27 mg 16%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 38 mg 3%
- Železo 2,2 mg 12%
- Horčík 13 mg 3%
- Fosfor 53 mg 4%
- Draslík 459 mg 10%
- Zinok 0,59 mg 5%
- Meď 0,13 mg 15%
- Mangán 0,36 mg 16%
- Selén 0,9 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3 g | 5,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4 g | 7,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5 g | 9 g | 1 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Polníček
Koľko kalórií obsahuje Polníček v množstve 100 g?
Polníček: 100 g obsahuje 21 kcal, 2 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polníček v množstve 50 g?
Polníček: 50 g obsahuje 11 kcal, 1 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polníček v množstve 150 g?
Polníček: 150 g obsahuje 32 kcal, 3 g bielkovín, 5,4 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polníček v množstve 200 g?
Polníček: 200 g obsahuje 42 kcal, 4 g bielkovín, 7,2 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polníček v množstve 250 g?
Polníček: 250 g obsahuje 53 kcal, 5 g bielkovín, 9 g sacharidov a 1 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2073 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
