Zistite, čo máte na tanieri

Piroha plnená zemiakmi alebo syrom

Kalórie a výživové údaje

pierogi, mrazené

195
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,3 g
Sacharidy29 g
Tuky6,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 195 kcal —
  • Bielkoviny 5,3 g 11%
  • Sacharidy 29 g 10%
  • Tuky 6,1 g 8%
  • Nasýtené tuky 1,3 g 7%
  • Vláknina 0,9 g 3%
  • Cukry 1,8 g —
  • Sodík 474 mg 21%
  • Cholesterol 4 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 3 µg 0%
  • Vitamín C 5,3 mg 6%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,98 mg 7%
  • Vitamín K 7,9 µg 7%
  • Tiamín (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacín (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamín B6 0,06 mg 4%
  • Folát (B9) 64 µg 16%
  • Vitamín B12 0,08 µg 3%
  • Cholín 9,6 mg 2%

Minerály

  • Vápnik 35 mg 3%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Horčík 16 mg 4%
  • Fosfor 79 mg 6%
  • Draslík 107 mg 2%
  • Zinok 0,44 mg 4%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Selén 13,4 µg 24%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1955,3 g29 g6,1 g
50 g50 g982,6 g14 g3,1 g
150 g150 g2937,9 g43 g9,2 g
200 g200 g39011 g58 g12 g
250 g250 g48813 g72 g15 g

Otázky o potravine Piroha plnená zemiakmi alebo syrom

Koľko kalórií obsahuje Piroha plnená zemiakmi alebo syrom v množstve 100 g?

Piroha plnená zemiakmi alebo syrom: 100 g obsahuje 195 kcal, 5,3 g bielkovín, 29 g sacharidov a 6,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Piroha plnená zemiakmi alebo syrom v množstve 50 g?

Piroha plnená zemiakmi alebo syrom: 50 g obsahuje 98 kcal, 2,6 g bielkovín, 14 g sacharidov a 3,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Piroha plnená zemiakmi alebo syrom v množstve 150 g?

Piroha plnená zemiakmi alebo syrom: 150 g obsahuje 293 kcal, 7,9 g bielkovín, 43 g sacharidov a 9,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Piroha plnená zemiakmi alebo syrom v množstve 200 g?

Piroha plnená zemiakmi alebo syrom: 200 g obsahuje 390 kcal, 11 g bielkovín, 58 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Piroha plnená zemiakmi alebo syrom v množstve 250 g?

Piroha plnená zemiakmi alebo syrom: 250 g obsahuje 488 kcal, 13 g bielkovín, 72 g sacharidov a 15 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 7697 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny