Zistite, čo máte na tanieri
Ľahké kokosové mlieko
Kalórie a výživové údaje
konzervované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 72 kcal —
- Bielkoviny 0,6 g 1%
- Sacharidy 0,8 g 0%
- Tuky 7,1 g 9%
- Nasýtené tuky 6,3 g 32%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 0,8 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 0,6 g | 0,8 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,3 g | 0,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 0,9 g | 1,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 1,2 g | 1,6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 1,5 g | 2 g | 18 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Ľahké kokosové mlieko
Hodí sa ľahké kokosové mlieko do kari?
Áno, dodá mu jemnú kokosovú chuť a omáčku zjemní. Vmiešaj ho ku koncu varenia a už ho len krátko prehrievaj, aby sa omáčka prudko nevarila.
Treba ľahké kokosové mlieko pred použitím pretrepať?
Áno. Tuk sa môže oddeliť a zhromaždiť navrchu, preto uzavreté balenie dobre pretrep; obsah otvorenej konzervy premiešaj lyžicou.
Ako dlho vydrží ľahké kokosové mlieko po otvorení?
Prelej ho do uzavretej nádoby a daj do chladničky; spotrebuj ho do troch až štyroch dní. Nenechávaj ho v otvorenej konzerve.
Dá sa ľahké kokosové mlieko zamraziť?
Áno, zamraz ho v uzavretej nádobe, ale po rozmrazení sa môže oddeliť a zmeniť štruktúru. Dobre ho premiešaj a použi radšej do kari, polievky alebo omáčky než do nápoja.
Čím nahradiť ľahké kokosové mlieko v polievke?
Použi nesladený rastlinný nápoj alebo rastlinnú smotanu; chuť bude menej kokosová. Ak chceš zachovať kokosovú chuť, zrieď kokosovú smotanu vodou.
Aký je rozdiel medzi ľahkým a konzervovaným kokosovým mliekom?
Konzervované kokosové mlieko je obyčajne hustejšie a tučnejšie: má 197 kcal a 21,3 g tuku na 100 g, kým ľahké kokosové mlieko má 72 kcal a 7,1 g tuku. Do redšej omáčky alebo polievky sa hodí ľahké, do krémovejšieho kari konzervované.
Dá sa ľahké kokosové mlieko použiť aj do dezertov?
Áno, hodí sa do ryžovej kaše, pudingu či ovsených vločiek. Keďže je redšie než kokosová smotana, dezert nemusí byť taký hustý.
Zdroj: mvt 06.780 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
