Zistite, čo máte na tanieri
Kukuričné lupienky
Kalórie a výživové údaje
Kelloggs
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 381 kcal —
- Bielkoviny 7,1 g 14%
- Sacharidy 84 g 31%
- Tuky 1 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 4 g 14%
- Cukry 8,8 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 7,1 g | 84 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 3,6 g | 42 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 11 g | 126 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 14 g | 168 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 18 g | 210 g | 2,5 g |
Podobné potraviny
- Kukuričné lupienky Kellogg's378 kcal / 100 g
- Sladené kukuričné lupienky366 kcal / 100 g
- Kukuričné lupienky raňajkové cereálieneobohacené378 kcal / 100 g
- Kukuričné lupienky na raňajkyobohacené376 kcal / 100 g
- Obilné vločkysladené348 kcal / 100 g
- Kellogg's Frosties375 kcal / 100 g
- Kukuričné raňajkové cereálie364 kcal / 100 g
- Cereálie Frosted Flakesna priamu spotrebu, kellogg's380 kcal / 100 g
- Raňajkové cereálieraňajkové cereálie, napr. kukuričné lupienky376 kcal / 100 g
Otázky o potravine Kukuričné lupienky
Treba kukuričné lupienky variť?
Nie, sú už tepelne spracované a stačí ich zaliať mliekom alebo rastlinným nápojom. Ak chceš, aby zostali chrumkavé, pridaj tekutinu až tesne pred jedlom.
Ako skladovať kukuričné lupienky, aby nezvlhli?
Po otvorení vrecko pevne uzavri alebo lupienky presyp do vzduchotesnej nádoby. Drž ich v suchej skrinke, nie pri pare zo sporáka; ak zmäknú, krátko ich opeč na suchej panvici.
Dajú sa kukuričné lupienky použiť na obaľovanie?
Áno. Rozdrv ich nahrubo, kúsky mäsa alebo ryby obaľ najprv v múke, potom vo vajci a napokon v lupienkoch. Peč na plechu pri 200 °C, kým obal nezhnedne a mäso nie je prepečené.
S čím sa kukuričné lupienky najlepšie jedia?
Klasicky sa podávajú s mliekom; dobre chutia aj s jogurtom, banánom, bobuľovým ovocím alebo nasekanými orechmi. Ovocie pridaj až pri podávaní, aby lupienky nezmäkli.
Čím môžem nahradiť kukuričné lupienky v raňajkách?
Ak chceš podobne chrumkavú misku, skús inú nesladenú obilninovú cereáliu alebo müsli. Ovsené vločky sú sýtejšie a mäkšie, takže sa správajú inak, najmä po zaliatí mliekom.
Ako sa vyrábajú kukuričné lupienky?
Kukurica sa pomelie, uvarí na kašu a tá sa rozvaľká na tenké vločky. Po usušení sa lupienky opečú, vďaka čomu sú ľahké a chrumkavé.
Sú kukuričné lupienky prirodzene bez lepku?
Kukurica lepok prirodzene neobsahuje, no pri hotových lupienkoch záleží na pridaných surovinách a spracovaní. Ak sa lepku potrebuješ vyhnúť, vyber výrobok výslovne označený ako bezlepkový.
Zdroj: mvt 05.033 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
