Zistite, čo máte na tanieri
Jablká
Kalórie a výživové údaje
mrazené, nesladené, zohriate ( Zahŕňa potraviny pre Program distribúcie potravín USDA)
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 47 kcal —
- Bielkoviny 0,3 g 1%
- Sacharidy 11 g 4%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 1,3 g 5%
- Sodík 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0,4 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavín (B2) 0,01 mg 1%
- Niacín (B3) 0,04 mg 0%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamín B6 0,03 mg 2%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 0,19 mg 1%
- Horčík 3 mg 1%
- Fosfor 8 mg 1%
- Draslík 76 mg 2%
- Zinok 0,05 mg 0%
- Meď 0,07 mg 7%
- Mangán 0,15 mg 6%
- Selén 0,2 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 1 porcia | 206 g | 97 | 0,6 g | 22 g | 0,7 g |
| 2 porcie | 412 g | 194 | 1,2 g | 44 g | 1,4 g |
| ½ porcie | 103 g | 48 | 0,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 3 porcie | 618 g | 290 | 1,8 g | 66 g | 2 g |
| 4 porcie | 824 g | 387 | 2,4 g | 88 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,1 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 0,4 g | 16 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 0,6 g | 21 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 0,7 g | 27 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Jablká
Koľko kalórií obsahuje Jablká v množstve 100 g?
Jablká: 100 g obsahuje 47 kcal, 0,3 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablká v množstve 1 porcia (206 g)?
Jablká: 1 porcia (206 g) obsahuje 97 kcal, 0,6 g bielkovín, 22 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablká v množstve 2 porcie (412 g)?
Jablká: 2 porcie (412 g) obsahuje 194 kcal, 1,2 g bielkovín, 44 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablká v množstve ½ porcie (103 g)?
Jablká: ½ porcie (103 g) obsahuje 48 kcal, 0,3 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablká v množstve 3 porcie (618 g)?
Jablká: 3 porcie (618 g) obsahuje 290 kcal, 1,8 g bielkovín, 66 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablká v množstve 4 porcie (824 g)?
Jablká: 4 porcie (824 g) obsahuje 387 kcal, 2,4 g bielkovín, 88 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablká v množstve 50 g?
Jablká: 50 g obsahuje 24 kcal, 0,1 g bielkovín, 5,4 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablká v množstve 150 g?
Jablká: 150 g obsahuje 71 kcal, 0,4 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173932 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
