Zistite, čo máte na tanieri
Biela ryža so zeleninou a syrovou alebo smotanovou omáčkou
Kalórie a výživové údaje
bez pridaného tuku
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 134 kcal —
- Bielkoviny 4,8 g 10%
- Sacharidy 18 g 6%
- Tuky 4,2 g 5%
- Nasýtené tuky 2,2 g 11%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 0,7 g —
- Sodík 269 mg 12%
- Cholesterol 10 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 65 µg 7%
- Vitamín C 0,8 mg 1%
- Vitamín D 0,3 µg 2%
- Vitamín E 0,12 mg 1%
- Vitamín K 5 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 7%
- Niacín (B3) 1 mg 6%
- Vitamín B6 0,08 mg 4%
- Folát (B9) 37 µg 9%
- Vitamín B12 0,09 µg 4%
- Cholín 7,3 mg 1%
Minerály
- Vápnik 94 mg 7%
- Železo 0,89 mg 5%
- Horčík 16 mg 4%
- Fosfor 95 mg 8%
- Draslík 91 mg 2%
- Zinok 0,7 mg 6%
- Meď 0,06 mg 6%
- Selén 5,8 µg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 4,8 g | 18 g | 4,2 g |
| 1 porcia | 258 g | 346 | 12 g | 46 g | 11 g |
| 2 porcie | 516 g | 691 | 25 g | 92 g | 22 g |
| ½ porcie | 129 g | 173 | 6,2 g | 23 g | 5,4 g |
| 3 porcie | 774 g | 1037 | 37 g | 138 g | 33 g |
| 4 porcie | 1032 g | 1383 | 49 g | 184 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2,4 g | 8,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 7,2 g | 27 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 9,5 g | 36 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 12 g | 45 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Biela ryža so zeleninou a omáčkoubez pridaného tuku95 kcal / 100 g
- Biela ryža s ostatnou zeleninoubez pridaného tuku107 kcal / 100 g
- White rice with cheese or cream sauceand/or cream based sauce, no added fat152 kcal / 100 g
- Ryža so zeleninous bielou ryžou, so soľou118 kcal / 100 g
- Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauceno added fat130 kcal / 100 g
- Kurča alebo moriak s ryžou a zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, syrová omáčka146 kcal / 100 g
- Kuracie alebo morčacie mäso s ryžou a zeleninous mrkvou, brokolicou a/alebo tmavozelenou listovou zeleninou, so syrovou omáčkou142 kcal / 100 g
- Brown rice with cheese or cream sauceno added fat144 kcal / 100 g
- Šalát z bielej ryžebez oleja, nesolený87 kcal / 100 g
- Hovädzie mäso s ryžou a zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, syrová omáčka143 kcal / 100 g
Otázky o potravine Biela ryža so zeleninou a syrovou alebo smotanovou omáčkou
Koľko kalórií obsahuje Biela ryža so zeleninou a syrovou alebo smotanovou omáčkou v množstve 100 g?
Biela ryža so zeleninou a syrovou alebo smotanovou omáčkou: 100 g obsahuje 134 kcal, 4,8 g bielkovín, 18 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biela ryža so zeleninou a syrovou alebo smotanovou omáčkou v množstve 1 porcia (258 g)?
Biela ryža so zeleninou a syrovou alebo smotanovou omáčkou: 1 porcia (258 g) obsahuje 346 kcal, 12 g bielkovín, 46 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biela ryža so zeleninou a syrovou alebo smotanovou omáčkou v množstve 2 porcie (516 g)?
Biela ryža so zeleninou a syrovou alebo smotanovou omáčkou: 2 porcie (516 g) obsahuje 691 kcal, 25 g bielkovín, 92 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biela ryža so zeleninou a syrovou alebo smotanovou omáčkou v množstve ½ porcie (129 g)?
Biela ryža so zeleninou a syrovou alebo smotanovou omáčkou: ½ porcie (129 g) obsahuje 173 kcal, 6,2 g bielkovín, 23 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biela ryža so zeleninou a syrovou alebo smotanovou omáčkou v množstve 3 porcie (774 g)?
Biela ryža so zeleninou a syrovou alebo smotanovou omáčkou: 3 porcie (774 g) obsahuje 1037 kcal, 37 g bielkovín, 138 g sacharidov a 33 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biela ryža so zeleninou a syrovou alebo smotanovou omáčkou v množstve 4 porcie (1032 g)?
Biela ryža so zeleninou a syrovou alebo smotanovou omáčkou: 4 porcie (1032 g) obsahuje 1383 kcal, 49 g bielkovín, 184 g sacharidov a 43 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biela ryža so zeleninou a syrovou alebo smotanovou omáčkou v množstve 50 g?
Biela ryža so zeleninou a syrovou alebo smotanovou omáčkou: 50 g obsahuje 67 kcal, 2,4 g bielkovín, 8,9 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biela ryža so zeleninou a syrovou alebo smotanovou omáčkou v množstve 150 g?
Biela ryža so zeleninou a syrovou alebo smotanovou omáčkou: 150 g obsahuje 201 kcal, 7,2 g bielkovín, 27 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58165010 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
