Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Sea buckthorn

Kalori & fakta pemakanan

68
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.7 g
Karbo2.2 g
Lemak5 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 68 kcal —
  • Protein 0.7 g 1%
  • Karbohidrat 2.2 g 1%
  • Lemak 5 g 6%
  • Lemak tepu 1.1 g 5%
  • Serat 6 g 21%
  • Gula 2.1 g —
  • Natrium 4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 143 µg 16%
  • Vitamin C 131 mg 146%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3.1 mg 20%
  • Vitamin K 13.5 µg 11%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
  • Niasin (B3) 0.26 mg 2%
  • Asid pantotenik (B5) 0.15 mg 3%
  • Vitamin B6 0.11 mg 6%
  • Biotin (B7) 3.3 µg 11%
  • Folat (B9) 23.6 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 10 mg 1%
  • Zat besi 0.7 mg 4%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosforus 12 mg 1%
  • Kalium 40 mg 1%
  • Zink 0.3 mg 3%
  • Kuprum 0.5 mg 56%
  • Mangan 0.2 mg 9%
  • Selenium 0 µg 0%
  • Iodin 1.5 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g680.7 g2.2 g5 g
50 g50 g340.4 g1.1 g2.5 g
150 g150 g1031.1 g3.2 g7.5 g
200 g200 g1371.4 g4.3 g10 g
250 g250 g1711.8 g5.4 g13 g

Soalan tentang Sea buckthorn

Berapa kalori dalam 100 g Sea buckthorn?

100 g Sea buckthorn mengandungi 68 kcal, dengan 0.7 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sea buckthorn?

50 g Sea buckthorn mengandungi 34 kcal, dengan 0.4 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sea buckthorn?

150 g Sea buckthorn mengandungi 103 kcal, dengan 1.1 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Sea buckthorn?

200 g Sea buckthorn mengandungi 137 kcal, dengan 1.4 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Sea buckthorn?

250 g Sea buckthorn mengandungi 171 kcal, dengan 1.8 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 1708 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat