Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sandwic keju panggang
Kalori & fakta pemakanan
keju cheddar, dengan roti putih
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 368 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbohidrat 25 g 9%
- Lemak 23 g 30%
- Lemak tepu 11 g 56%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 2.9 g —
- Natrium 541 mg 24%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 209 µg 23%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 1.3 mg 8%
- Vitamin K 6.3 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 2.5 mg 16%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 56 µg 14%
- Vitamin B12 0.37 µg 15%
- Kolin 15.1 mg 3%
Mineral
- Kalsium 367 mg 28%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 227 mg 18%
- Kalium 91 mg 2%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Selenium 22.2 µg 40%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 13 g | 25 g | 23 g |
| 1 hidangan | 116 g | 427 | 16 g | 29 g | 27 g |
| 2 hidangan | 232 g | 854 | 31 g | 58 g | 54 g |
| ½ hidangan | 58 g | 213 | 7.8 g | 15 g | 14 g |
| 3 hidangan | 348 g | 1281 | 47 g | 88 g | 81 g |
| 4 hidangan | 464 g | 1708 | 62 g | 117 g | 108 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 6.7 g | 13 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 20 g | 38 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 27 g | 50 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 34 g | 63 g | 58 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Sandwic keju panggang
Berapa kalori dalam 100 g Sandwic keju panggang?
100 g Sandwic keju panggang mengandungi 368 kcal, dengan 13 g protein, 25 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (116 g) Sandwic keju panggang?
1 hidangan (116 g) Sandwic keju panggang mengandungi 427 kcal, dengan 16 g protein, 29 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (232 g) Sandwic keju panggang?
2 hidangan (232 g) Sandwic keju panggang mengandungi 854 kcal, dengan 31 g protein, 58 g karbohidrat dan 54 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (58 g) Sandwic keju panggang?
½ hidangan (58 g) Sandwic keju panggang mengandungi 213 kcal, dengan 7.8 g protein, 15 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (348 g) Sandwic keju panggang?
3 hidangan (348 g) Sandwic keju panggang mengandungi 1281 kcal, dengan 47 g protein, 88 g karbohidrat dan 81 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (464 g) Sandwic keju panggang?
4 hidangan (464 g) Sandwic keju panggang mengandungi 1708 kcal, dengan 62 g protein, 117 g karbohidrat dan 108 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sandwic keju panggang?
50 g Sandwic keju panggang mengandungi 184 kcal, dengan 6.7 g protein, 13 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sandwic keju panggang?
150 g Sandwic keju panggang mengandungi 552 kcal, dengan 20 g protein, 38 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 14640125 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
