Ketahui apa yang ada di pinggan anda
King salmon
Kalori & fakta pemakanan
fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand
251
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak18 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 251 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 18 g 24%
- Lemak tepu 3.7 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 675 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 27 µg 135%
- Vitamin E 3.2 mg 21%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 9.3 mg 58%
- Vitamin B6 0.62 mg 36%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1.3 µg 54%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 0.25 mg 1%
- Fosforus 265 mg 21%
- Kalium 405 mg 9%
- Zink 0.39 mg 4%
- Selenium 27 µg 49%
- Iodin 4.9 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 11 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 33 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 44 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 55 g | 0 g | 46 g |
Soalan tentang King salmon
Berapa kalori dalam 100 g King salmon?
100 g King salmon mengandungi 251 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g King salmon?
50 g King salmon mengandungi 126 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g King salmon?
150 g King salmon mengandungi 377 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g King salmon?
200 g King salmon mengandungi 502 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g King salmon?
250 g King salmon mengandungi 628 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) K1023 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
