Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ikan siakap putih

Kalori & fakta pemakanan

mentah

125
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak5.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 125 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 5.3 g 7%
  • Lemak tepu 1.2 g 6%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g12519 g0 g5.3 g
50 g50 g639.6 g0 g2.7 g
150 g150 g18829 g0 g8 g
200 g200 g25038 g0 g11 g
250 g250 g31348 g0 g13 g

Soalan tentang Ikan siakap putih

Bagaimana cara memasak ikan siakap putih supaya isinya kekal lembap?

Untuk fillet setebal kira-kira 2 cm, panggang pada suhu 200 °C selama 10–12 minit; ikan masak apabila isinya legap dan mudah terlerai dengan garpu. Jika dimasak seekor, kelar bahagian paling tebal supaya haba sampai sekata.

Bagaimana memilih ikan siakap putih yang segar?

Pilih ikan yang berbau segar seperti laut, matanya jernih dan menonjol, insangnya merah, serta isinya pejal apabila ditekan. Elakkan ikan yang berbau masam atau kuat dan isinya lembik.

Berapa lama ikan siakap putih boleh disimpan?

Simpan ikan segar dalam bekas bertutup di bahagian paling sejuk peti sejuk dan masak dalam masa 1–2 hari. Untuk simpan lebih lama, bungkus rapat dan bekukan; cairkan semalaman di dalam peti sejuk, bukan di atas kaunter.

Apakah hidangan yang sesuai dibuat dengan ikan siakap putih?

Ikan siakap putih sedap dikukus dengan limau, bawang putih dan halia, atau digoreng sebelum disiram sos tiga rasa. Untuk kukusan seekor ikan sederhana, biasanya perlu sekitar 12–15 minit selepas air mendidih.

Apa yang sesuai dihidangkan bersama ikan siakap putih?

Hidangkan ikan siakap putih dengan nasi, sayur tumis seperti kangkung atau kailan, dan hirisan limau. Rasa ikan yang lembut juga serasi dengan sambal belacan atau sos cili dan bawang putih.

Bolehkah ikan siakap putih dimakan mentah?

Jangan anggap ikan segar sesuai dimakan mentah: pembekuan biasa tidak semestinya memusnahkan semua parasit atau kuman. Untuk hidangan seperti sushi atau sashimi, gunakan ikan yang memang disediakan untuk dimakan mentah; jika ragu, masak hingga isinya legap dan mudah terlerai.

Apakah perbezaan ikan siakap putih dengan siakap?

Nama siakap putih dan siakap sering digunakan untuk ikan barramundi yang sama, tetapi nama pasar boleh berbeza mengikut tempat. Jika anda perlukan kepastian tentang spesies, tanyakan nama saintifiknya: Lates calcarifer.

Sumber: ausnut F000386 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat