Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tofu, firm, plain (average)
Kalori & fakta pemakanan
148
kalorikcal setiap 100 g
Protein15 g
Karbo2.9 g
Lemak8.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 148 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbohidrat 2.9 g 1%
- Lemak 8.5 g 11%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 35 mg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 15 g | 2.9 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 7.4 g | 1.5 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 22 g | 4.4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 29 g | 5.8 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 37 g | 7.3 g | 21 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Tofu, firm, plain (average)
Berapa kalori dalam 100 g Tofu, firm, plain (average)?
100 g Tofu, firm, plain (average) mengandungi 148 kcal, dengan 15 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tofu, firm, plain (average)?
50 g Tofu, firm, plain (average) mengandungi 74 kcal, dengan 7.4 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tofu, firm, plain (average)?
150 g Tofu, firm, plain (average) mengandungi 222 kcal, dengan 22 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tofu, firm, plain (average)?
200 g Tofu, firm, plain (average) mengandungi 296 kcal, dengan 29 g protein, 5.8 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tofu, firm, plain (average)?
250 g Tofu, firm, plain (average) mengandungi 370 kcal, dengan 37 g protein, 7.3 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: Swiss FSVO 13437 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
