Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Breakfast cereal, Havrefras

Kalori & fakta pemakanan

363
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo56 g
Lemak6.6 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 363 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Karbohidrat 56 g 21%
  • Lemak 6.6 g 9%
  • Lemak tepu 0.8 g 4%
  • Serat 11 g 38%
  • Gula 8.6 g —
  • Natrium 1225 mg 53%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.61 mg 4%
  • Tiamina (B1) 1.2 mg 102%
  • Riboflavin (B2) 1.4 mg 106%
  • Niasin (B3) 10 mg 63%
  • Vitamin B6 0.23 mg 14%
  • Folat (B9) 47 µg 12%
  • Vitamin B12 0.22 µg 9%
  • Kolin 22.9 mg 4%

Mineral

  • Kalsium 48.5 mg 4%
  • Zat besi 6.4 mg 36%
  • Magnesium 102 mg 24%
  • Fosforus 614 mg 49%
  • Kalium 484 mg 10%
  • Zink 3.4 mg 31%
  • Kuprum 0.48 mg 53%
  • Selenium 0.01 µg 0%
  • Iodin 0.9 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g36314 g56 g6.6 g
50 g50 g1827.1 g28 g3.3 g
150 g150 g54521 g85 g10 g
200 g200 g72628 g113 g13 g
250 g250 g90835 g141 g17 g

Soalan tentang Breakfast cereal, Havrefras

Berapa kalori dalam 100 g Breakfast cereal, Havrefras?

100 g Breakfast cereal, Havrefras mengandungi 363 kcal, dengan 14 g protein, 56 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Breakfast cereal, Havrefras?

50 g Breakfast cereal, Havrefras mengandungi 182 kcal, dengan 7.1 g protein, 28 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Breakfast cereal, Havrefras?

150 g Breakfast cereal, Havrefras mengandungi 545 kcal, dengan 21 g protein, 85 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Breakfast cereal, Havrefras?

200 g Breakfast cereal, Havrefras mengandungi 726 kcal, dengan 28 g protein, 113 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Breakfast cereal, Havrefras?

250 g Breakfast cereal, Havrefras mengandungi 908 kcal, dengan 35 g protein, 141 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 1126 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat